ヨガを伝える

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自己嫌悪に苦しむあなたへ。

那須町でヨガの魅力をお伝えしているラリュールのMayumiです^^   バリ島で過ごした数週間。 ヨガ合宿以外にも私の今後の生き方が変わる出来事がありました。 それは、素敵な女性との再会。 10数年以上前に日本 […]

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ヨガによる好転反応について。

ヨガをやったら不調になった?!ヨガの『好転反応』について!   好転反応という言葉を聞いたことがありますでしょうか? ヨガを定期的に行っていくとからだが少しずつ変化してきます。 最初のうちは調子が良いと感じるか […]

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陰ヨガがもたらす7つの効果!

からだが硬い人でも大丈夫! 陰ヨガにはどのような効果があるのか見ていきましょう。 【陰ヨガがもたらす 7つの効果】 1、シェイプアップ&美肌効果 陰ヨガでは、 普段動かすことがないからだの部分にも働きかけていくので  血 […]

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陰ヨガってなに?

【陰ヨガってなに?】 ヨガには「陰」と「陽」があることをご存知でしたか? まず「陽ヨガ」とは、主に筋肉を鍛えることに焦点を当ている 運動量の多いヨガのことです。 では「陰ヨガ」はというと、 身体の深部にある『筋膜』と呼ば […]

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ヨガってなに?

『ヨガってなに?』と聞かれたら、 「からだを動かしてアサナ(ポーズ)をとること」を思い浮かべる方がほとんどではないでしょうか? しかし、それはヨガの実践のほんの一部です。 アサナ(ポーズ)の練習をしていない時間も含めて、 […]