ヨガ

ヨガをやったら不調になった?!ヨガの『好転反応』について！ 好転反応という言葉を聞いたことがありますでしょうか？ ヨガを定期的に行っていくとからだが少しずつ変化してきます。 最初のうちは調子が良いと感じるかもしれません。 […]

【からだが硬い人でも大丈夫！陰ヨガがもたらす 7つの効果】 1、シェイプアップ＆美肌効果 普段動かさないような部分に働きかけていくので血行が良くなり代謝がアップ。 そのためシェイプアップやデトックス効果も高まり、 きれい […]

【陰ヨガってなに？】 ヨガには『陰』と『陽』があることをご存知でしたか？ まずは『陽ヨガ』。 簡単に言うと、 主に筋肉を鍛えることに焦点を当てている運動量の多いヨガのことです。 では「陰ヨガ」はというと、 身体の深部にあ […]