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ブログのお引越しをしました。

ラリュールMayumiです。 今までアメブロで書いていたブログを、 こちらで書いていきたいと思います! 今までのようにヨガの事はもちろん 日常のことや好きなこと、 海外生活のことなども書いていきたいと思っています♪ この […]

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陰ヨガがもたらす7つの効果!

からだが硬い人でも大丈夫! 陰ヨガにはどのような効果があるのか見ていきましょう。 【陰ヨガがもたらす 7つの効果】 1、シェイプアップ&美肌効果 陰ヨガでは、 普段動かすことがないからだの部分にも働きかけていくので  血 […]

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陰ヨガってなに?

【陰ヨガってなに?】 ヨガには「陰」と「陽」があることをご存知でしたか? まず「陽ヨガ」とは、主に筋肉を鍛えることに焦点を当ている 運動量の多いヨガのことです。 では「陰ヨガ」はというと、 身体の深部にある『筋膜』と呼ば […]

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ヨガってなに?

『ヨガってなに?』と聞かれたら、 「からだを動かしてアサナ(ポーズ)をとること」を思い浮かべる方がほとんどではないでしょうか? しかし、それはヨガの実践のほんの一部です。 アサナ(ポーズ)の練習をしていない時間も含めて、 […]