ヨガを伝える

那須町でヨガの魅力をお伝えしているラリュールのMayumiです。 日常にヨガを。 よし！やるぞ！と気合を入れてヨガをしに行くのではなく、 気楽に、気軽に、ふらりとヨガへ。 頑張らない無理をしない場所。 常識と呼ばれるもの […]

那須町でヨガの魅力をお伝えしているラリュールのMayumiです。 ヨガは体が柔らかい人がやるもの！ と思っていませんか？ 私も数年前まではそう思っていました。 体が硬くてもヨガはできます。 とにかくお伝えしたいのは… 体 […]

那須町でヨガの魅力をお伝えしているラリュールのMayumiです。 お久しぶりのブログです！ みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 私は変わらず元気に過ごしております^^ 今月の26日からヨガの学びを深めるためにバリ島に行く […]

那須町でヨガの魅力をお伝えしている、ラリュールのMayumiです^^   本日は「心の癖（くせ）」についてお話したいと思います!!   癖って誰しもあるものだと思います。 『心の』とつくとイメージしに […]

那須町でヨガの魅力をお伝えしている、ラリュールのMayumiです。     リラックス時間が幸せ時間。   日々の暮らしの中でリラックスする時間とれていますか？   何もしないでた […]

ヨガをやったら不調になった?!ヨガの『好転反応』について！ 好転反応という言葉を聞いたことがありますでしょうか？ ヨガを定期的に行っていくとからだが少しずつ変化してきます。 最初のうちは調子が良いと感じるかもしれません。 […]

【からだが硬い人でも大丈夫！陰ヨガがもたらす 7つの効果】 1、シェイプアップ＆美肌効果 普段動かさないような部分に働きかけていくので血行が良くなり代謝がアップ。 そのためシェイプアップやデトックス効果も高まり、 きれい […]

【陰ヨガってなに？】 ヨガには『陰』と『陽』があることをご存知でしたか？ まずは『陽ヨガ』。 簡単に言うと、 主に筋肉を鍛えることに焦点を当てている運動量の多いヨガのことです。 では「陰ヨガ」はというと、 身体の深部にあ […]